Artrose van het kniegewricht komt voor bij elke vijfde Europeaan. Deskundigen schatten dat slechts 40 procent van de gevallen van degeneratieve artrose een gevolg is van veroudering. Bij de overige 60 procent komt dit door overbelasting, blessures en lichamelijke inactiviteit. Knieziekten zijn dus de prijs die we betalen voor onze levensstijl.
Degeneratieve veranderingen in de kniegewrichten (artrose en artritis) ontwikkelen zich langzaam en vorderen geleidelijk, waardoor het kraakbeen wordt vernietigd. Tegelijkertijd zijn er verschillende vormen van deze ziekte. Posttraumatische artrose-artritis treedt dus op na allerlei soorten knieblessures, zoals verstuikte ligamenten, knieblessures, meniscusblessures, enz. In veel gevallen wordt de ziekte veroorzaakt door veranderingen in het skeletstelsel van de spieren van de onderste ledematen of de wervelkolom, wat leidt tot een onjuiste verdeling van de belasting in het kniegewricht. Een veel voorkomende oorzaak van artrose is overgewicht en obesitas. Bij oudere mensen wordt de vernietiging van het kniegewricht verklaard door natuurlijke veroudering van het lichaam en endocriene stoornissen: hypothyreoïdie, acromegalie, systemische ziekten zoals diabetes mellitus en chronische inflammatoire artritis, en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat (reumatoïde artritis en jicht).
Symptomen
Aanvankelijk lijken de symptomen van artrose van het kniegewricht erg zwak, dus de patiënt besteedt er geen aandacht aan. U moet op uw hoede zijn als u verschijnselen opmerkt zoals:
- beperkte gewrichtsmobiliteit na het opstaan;
- pijn bij het proberen te hurken;
- moeite met het strekken van het been;
- zwelling en hitte in de kniegewrichten na inspanning;
- kraken in gewrichten.
Naarmate de artrose vordert, verstoort artritis het normale lopen. Een persoon ervaart pijn wanneer hij probeert te gaan zitten, opstaan of gewoonweg bewegen. Als u echter op tijd met de behandeling begint, kunt u de functionaliteit van het kniegewricht herstellen.
Oefeningen voor gewrichten
Speciale oefeningen die regelmatig moeten worden gedaan, helpen artrose van de kniegewrichten te overwinnen. Ze stimuleren de bloedtoevoer naar de knieën, waardoor het kraakbeenweefsel begint te herstellen. Aandacht! Als u posttraumatische artrose-artritis heeft, moet u een traumatoloog raadplegen voordat u oefeningen gaat doen.
- Nadat u wakker bent geworden, zonder uit bed te komen, voert u langzaam de 'fiets'-oefening uit. Het bereik van de beenbewegingen moet maximaal zijn.
- De volgende oefening tegen artrose wordt ook in liggende positie uitgevoerd. Buig één been bij de knie en strek het andere been, waarbij u uw tenen zo ver mogelijk naar u toe trekt. Wissel van been. Herhaal de bewegingen meerdere keren.
- Gedurende de dag is het nuttig voor de gezondheid van uw knieën om deze eenvoudige oefening te doen: ga op de grond zitten, plaats een steun onder uw hielen en houd uw benen horizontaal. Vervolgens moet u, zonder uw knieën te buigen, uw tenen naar u toe trekken. Herhaal meerdere keren.
- Terwijl u op kantoor of thuis op een stoel zit, strek u uw benen naar voren, zodat uw knieën zo recht mogelijk zijn. Trek je tenen naar je toe. Deze oefening moet zo vaak mogelijk worden gedaan, en u zult vergeten wat artrose-artritis is.
Experts merken op: bij regelmatige fysieke activiteit worden de symptomen van kniegewrichtsaandoeningen aanzienlijk verminderd of helemaal verdwenen. Op internet kun je veel video’s vinden met handige oefeningen.
Behandeling
Bij de behandeling van artrose van het kniegewricht worden allerlei huismethoden gebruikt: koude en warme kompressen, omhulsels, zalven. Een goed dieet speelt een belangrijke rol. Als u een paar eenvoudige voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegt, kunt u artrose van het kniegewricht snel genezen zonder veel geld uit te geven. Hoe u dit doet - lees hieronder.
Koude kompressen
IJspakketten worden aanbevolen als de pijn gepaard gaat met zwelling van het kniegewricht en oververhitting. Knijp stevig in uw benen, leg er ijspakken op en plaats uw benen op een verhoogd oppervlak. Gedurende een half uur mag u uw onderste ledematen niet bewegen. IJs heeft een ontstekingsremmende werking en brengt snel verlichting. Het helpt echter alleen in de vroege stadia van artrose.
Warme kompressen
Bij de behandeling van artrose van het kniegewricht worden warme kompressen alleen gebruikt als er geen zwelling is. Vóór fysieke training vermindert het de pijn. Maar u moet voorzichtig zijn om te voorkomen dat u uw huid verbrandt of irriteert.
Essentiële oliën
Essentiële oliën hebben eigenschappen die kniepijn kunnen helpen verlichten bij gebruik op de huid. Veel essentiële oliën hebben pijnstillende en ontstekingsremmende effecten.
Essentiële oliën bevatten niet alleen aromatische verbindingen, maar ook chemische componenten die zeer gunstig zijn voor de gewrichten. Tot de laatste behoren terpenoïden en terpenen, koolwaterstoffen en aldehyden, organische zuren, aminen. Ze hebben allemaal ontstekingsremmende, krampstillende en regenererende effecten. Ze komen door de huid binnen door te wrijven en hydrateren het gewricht, wat vooral belangrijk is bij aandoeningen van gewrichtsvloeistoftekort.
Als u last heeft van artrose, kunt u een beroep doen op de genezende kracht van essentiële oliën om u te helpen. Om dit te doen, wordt aanbevolen om een eenvoudige zelfgemaakte zalf te maken: voeg een paar druppels van de gekozen olie toe aan gewone vaseline en meng het product.
Hoe kies je essentiële olie tegen artrose van de gewrichten? Concentreer u op uw symptomen.
Dus pepermuntolie verlicht de pijn en koelt je knieën een beetje, rozemarijnolie verbetert de bloedcirculatie (dat wil zeggen, het moet worden gebruikt in gevallen waarin artrose wordt veroorzaakt door een sedentaire levensstijl), en lavendelolie helpt ontstekingen te verlichten.
Ook is het belangrijk om geen fouten te maken bij de aanschaf van etherische oliën. Hoe u een kwaliteitsproduct van nep kunt onderscheiden - zoek naar video's over dit onderwerp op internet.
Hirudotherapie
Behandeling met bloedzuigers (hirudotherapie) geeft verbluffende resultaten bij ziekten van de kniegewrichten (artrose, artritis, bursitis, enz.). Het punt is dat bloedzuigers het bloed verdunnen, de bloedcirculatie verbeteren en alle verstoppingen verwijderen. Ze zullen in ieder geval helpen, ongeacht het type artrose dat u heeft: posttraumatisch, seniel, enz. Bloedzuigers moeten dicht bij de knie worden aangebracht, waarbij grote slagaders worden vermeden. Er is een pauze van 4-7 dagen tussen de procedures. In totaal duurt uw behandeling 3-5 sessies hirudotherapie. Er zijn veel video's op internet over hoe je op de juiste manier met bloedzuigers omgaat.
Honing wraps
Honingpakkingen helpen kniepijn te verminderen en artrose in een vroeg stadium te behandelen. Smeer de aangetaste plekken eenvoudig in met natuurlijke honing en breng er een los honingverband op aan. Het wordt aanbevolen om deze procedure 's nachts uit te voeren. Ga door met de behandeling totdat de artrose van de gewrichten volledig is verdwenen.
Smeerwortel wraps
Om artrose van het kniegewricht met folkremedies te behandelen, wordt vaak smeerwortel gebruikt, omdat deze plant het kraakbeenweefsel versterkt en helpt bij de opbouw ervan in geval van degeneratieve veranderingen in de gewrichten. Smelt 200 g varkensvet (reuzel) in een waterbad, voeg 2 eetlepels gehakte smeerwortel toe en laat 5 minuten op laag vuur sudderen. Giet het resulterende medicijn na afkoeling in een glazen container en bewaar het in de koelkast. Om van artrose af te komen, smeert u uw knieën 's nachts met smeerwortel en legt u er een verband op.
Gladde iep-wraps
Gladde iep is een uitstekende folk remedie tegen artrose van het kniegewricht. Je kunt er zalven van bereiden volgens het recept dat we hierboven hebben gegeven (200 g reuzel + 2 eetlepels gemalen gladde iepenschors). Doe de wraps elke avond totdat de artrose of artritis volledig is verdwenen.
Harpagophytum
De plant harpagophytum wordt in de volksmond ‘duivelsklauw’ genoemd. Het wordt met succes gebruikt bij de behandeling van artrose van de kniegewrichten, evenals andere degeneratieve ziekten (zoals artritis, osteoporose, enz.). Recept: 2 eetlepels gedroogde harpagophytumwortel moeten in een thermoskan worden gegoten, 1 liter kokend water gieten en minimaal 2 uur laten staan. Om artrose met succes te behandelen, moet u per dag 3-4 glazen van het resulterende medicijn in warme vorm drinken.
Bishofiet zout
Bichofietzout is een uniek natuurproduct dat miljoenen jaren geleden werd gevormd als gevolg van klimaatverandering - de verdamping van zeewater en de verrijking van zout met afzettingen van niet-verontreinigde micro-elementen. Het helpt bij het genezen van artrose en artritis, zelfs posttraumatisch (er zijn veel video's op internet over de genezende eigenschappen van dit medicijn). Geef uzelf elke twee dagen een warm bad, waarin 1 glas bischofietzout is opgelost. Ga door met de behandeling totdat artrose en artritis volledig verdwenen zijn.
Massage voor pijnlijke knieën
Vergeet tijdens de behandeling van artrose van de kniegewrichten niet regelmatig te masseren. Het is raadzaam om de huid te smeren met een mengsel van olijf- en lavendelolie. Probeer uw benen te ontspannen, pak uw knieschijf met uw handen vast en beweeg deze lichtjes naar links, rechts en heen en weer. Verlichting van pijn treedt vrijwel onmiddellijk op.
Gember
Gember wordt al lang gebruikt om maagziekten te behandelen. Wetenschappers hebben onlangs ontdekt dat dit product ook kniepijn verlicht, waardoor de symptomen van gewrichtsartrose verminderen. Uit een onderzoek onder 261 patiënten met matige tot ernstige kniepijn bleek dat gember de pijn bij het lopen en staan verminderde. Neem daarom dit kruid op in uw dagelijkse voeding en u vergeet wat artrose of artritis van de gewrichten is.
We zullen je ook vertellen hoe je kompressen van gember kunt maken. Maal de wortel van de plant op een rasp zodat je ongeveer 2 eetlepels grondstof krijgt. Voeg het sap van een kleine ui toe, meng goed en breng een dikke laag aan op de pijnlijke gewrichten. Bedek de bovenkant met folie en zet vast met een verband. Dit kompres voor artrose moet minimaal 3 uur worden gedragen, maar het is beter om het de hele nacht te doen. Herhaal de behandeling elke 2-3 dagen totdat de onaangename symptomen volledig verdwijnen.
Kurkuma
Je zult verrast zijn, maar kurkuma is in India de meest populaire volksremedie tegen knieartrose. Het toevoegen van deze specerij aan je eten kan wonderen doen, omdat kurkuma het enzym curcumine bevat, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Canadese wetenschappers voerden dierstudies uit en ontdekten dat curcumine gewrichtsontstekingen vermindert door het enzym te remmen dat deze aandoening veroorzaakt. Er is maar één conclusie: als je artrose en artritis wilt behandelen, voeg dan kurkuma toe aan je dagmenu.
Terpentijn
Terpentijn wordt al lang gebruikt bij de behandeling van artrose van het kniegewricht. Het helpt ook bij het bestrijden van ischias en artritis. Hoe moet je het toepassen? Wrijf het gewrichtsgebied 's nachts in met terpentijn, breng een warm verband aan en ga naar bed. De volgende ochtend zult u merken dat u geen last meer heeft van artrose.
Verwarmend kompres
Hier is nog een recept voor een warm kompres voor artrose. Meng 100 ml pure alcohol met 50 g mosterdpoeder, 50 g benzine en 50 g kamfer. Klop het eiwit van twee of drie eieren apart en combineer alle ingrediënten. De resulterende zalf moet worden gesmeerd op plaatsen waar 's nachts sprake is van artrose of artritis van de gewrichten. Ga door met de behandeling tot volledige verlichting van de ziekte.
Pijnboombaden
Artrose en artritis van de gewrichten kunnen ook worden behandeld met grenenbaden. Hoe worden ze gemaakt? Kook 1 liter gehakte jonge naaldtakken op laag vuur gedurende 5-7 minuten, giet de bouillon in het bad en verdun met warm water. De duur van de procedure is 15 minuten. Wrijf uzelf na het bad niet af met een handdoek, maar dep uw lichaam droog.
Paardebloem bloemen
En nu zullen we u vertellen hoe u artrose van het kniegewricht kunt behandelen met behulp van paardenbloemen. Alles is hier eenvoudig: in de lente, wanneer paardenbloemen bloeien, moet je 3-4 bloemen per dag plukken, afspoelen onder stromend water en dan goed kauwen. De smaak is niet erg prettig, maar wat kun je niet doen om artrose te behandelen?
Maar bereid voor de winter een alcoholtinctuur van paardenbloembloemen: om dit te doen, moet je ze in hun geheel vullen met pure alcohol en ze gedurende 1 maand op een koele, donkere plaats bewaren, en dan zeven. Zodra artritis u begint te overwinnen, smeert u uw knieën met deze alcoholtinctuur.